Recentemente ho risposto: Perché Adoro insegnare Kettlebell Hard Style?

Ebbene, questa è la risposta: ripensando alla mia timeline, da quando ho iniziato i primi movimenti oscillatori, "Hands on the bells" ho capito e ti farò notare che il mio amore come insegnante di Kettlebell è da un punto di vista funzionale e atletico.

La risposta è così complessa che la prima ragione per cui devi imparare a usare un kettlebell ... è per lo SWING!

Considero lo Swing hard Style il movimento di allenamento più trasferibile che possiamo fare in termini di movimento atletico e funzionale!

La risposta è molte domande!!!

PERCHÉ dovresti imparare???

- Sapevi che lo Swing ha una correlazione diretta con vari sport dalla posizione di partenza che nessun altro esercizio può fare?

- Sapevi che Swing funziona con fibre muscolari a contrazione rapida?

- Lo sapevi che Swing esercita una potenza atletica esplosiva (simile al salto in lungo o in alto)?

- Sapevi che Swing lavora anche sugli anelli più deboli della catena nella maggior parte dei programmi: glutei, addominali, flessori, l'intera catena della schiena?

- Lo sapevi che lo Swing aumenta la capacità aerobica?

- Sapevi che Swing agisce su tutto il corpo? Lo sapevi che Swing parte dal contatto dei piedi con il suolo?

- Sapevi che Swing sviluppa stabilità?

- Sapevi che Swing protegge e rinforza la tua schiena?

- Sapevi che Swing aumenta la forza della presa della mano?

- Lo Swing può farti perdere peso?

Puoi farlo con due mani, un braccio o due kettlebell. E la parte migliore, puoi imparare tutte le incredibili variazioni di swing, clean, high pull e snatch.

Invito tutti a fare tanti equilibri

Un grande abbraccio

Michelangelo de Oliveira

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