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Immagine del redattoreMichelangelo De Oliveira

Respiro Coccodrillo

Aggiornamento: 4 mar 2021


"Respiro Coccodrillo" è un Metodo efficace per aiutarci e avere un diverso senso di feedback. Quando la pancia si espande lateralmente e preme contro il suolo, sollevando la parte posteriore, vedremo la schiena fare su e giù, questo puó ricordare un coccodrillo che respira disteso a faccia in giù. Questa tecnica è impressionante per azzerare o ricollegare il respiro e per ricordare al cervello che ci sono altre opzioni oltre al respiro apicale (respirazione di petto). Pensiamo agl'effetti su are ristrette come: colonna lombare, toracica, addominale, su eccessi di rigidità del pavimento pelvico e sicuramente il collo. Eseguire questa tecnica di respirazione 3x per 10 respiri,

Attento a non inspirare prima nel petto!!!


Un grande abbraccio!


Michelangelo de Oliveira

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