"Respiro Coccodrillo" è un Metodo efficace per aiutarci e avere un diverso senso di feedback. Quando la pancia si espande lateralmente e preme contro il suolo, sollevando la parte posteriore, vedremo la schiena fare su e giù, questo puó ricordare un coccodrillo che respira disteso a faccia in giù. Questa tecnica è impressionante per azzerare o ricollegare il respiro e per ricordare al cervello che ci sono altre opzioni oltre al respiro apicale (respirazione di petto). Pensiamo agl'effetti su are ristrette come: colonna lombare, toracica, addominale, su eccessi di rigidità del pavimento pelvico e sicuramente il collo. Eseguire questa tecnica di respirazione 3x per 10 respiri,
Attento a non inspirare prima nel petto!!!
Un grande abbraccio!
Michelangelo de Oliveira
Comments